Semana de Segurança e Saúde no Trabalho será realizada no Paraná

Os palestrantes discorrerão sobre os mais variados assuntos como aspectos relacionados ao stress no trabalho entre outros
A Fundacentro/ PR realizará no próximo mês, a “Semana de Segurança e Saúde no Trabalho”, visando difundir no âmbito social, as informações referentes ao tema, buscando minimizar e prevenir acidentes e doenças ligadas ao trabalho.
O evento tem como público alvo, profissionais da área de segurança e saúde no trabalho, empregadores, trabalhadores e demais interessados, onde serão debatidos os principais assuntos referentes à temática, por conceituados profissionais do setor.
A organização está a cargo de José Francisco Krawulski, pesquisador e Chefe do Serviço Técnico da Fundacentro/ PR e Marlene Lucas, também pesquisadora da entidade.
O encontro ocorrerá de 10 a 14 de novembro, no auditório do SINDUSCON, situado à rua da Glória, 175 – térreo, Centro Cívico – Curitiba/PR . As atividades ocorrerão das 13h30 às 17h30.
Os participantes que obtiverem freqüência de 80% receberão um certificado ao final do evento.
As inscrições são gratuitas e deverão ser feitas através do e-mail: cepr@fundacentro. gov.br. As vagas são limitadas e serão preenchidas por ordem de inscrição.
Maiores informações nos fones: (41) 3313-5204 (Kelly), (41) 3313-5218 (Tânia) ou (41) 3313-5214 (Aline).

Vaga De Estágio

Empresa do Ramo de Produção de Estruturas Metálicas em crescimentono Rio de Janeiro, seleciona:

Técnico de Segurança do Trabalho

Escolaridade:Ensino Médio Completo/ Curso Téc. em Segurança do TrabalhoInformática:Domínio do pacote Office.Desejável :Vivência como Técnico em Fábricas de Produção de EstruturasMetálicas;Experiência:2 anos de experiência na área.Salário:Enviar currículo com pretenção salarial.Carga horária:8 horas - Segunda à Sexta.Atividades desenvolvidas:Promover treinamentos para conscientizaçã o dos colaboradores eparceiros, Executar rotinas de segurança relacionadas ao controleambiental e documental; Propor inivações no sistema de segurançada empresa; Fiscalizar das atividades desenvolvidas na unidade fabril;Relatar ocorrências que ponham em risco a integridade física emoral dos trabalhadores; Elaborar e acompanhar indicadores da área deSegurança do Trabalho.

Candidatos que ESTEJAM DENTRO DO PERFIL DA VAGA ACIMA favor encaminharcurrículos no corpo do e-mail para juliane.guedes@ icec.com. brmailto:juliane.guedes@ icec.com. br

No campo "assunto" favor mencionaro nome da vaga: Téc. Segurança doTrabalho.

Absurdo!!!

Vaga De Estágio

Prezados,

Estamos com uma vaga de TST para atuar em Transportadora de Grande Porte localizada no Pq. Novo Mundo / SP.

O perfil da vaga é:
Formação Técnica em Segurança do Trabalho;
Experiência com prevenção de acidentes de trabalho, normas regulamentadoras, CIPA, PPRA, PPP e Brigada de Incêndio;
Ccs. em Informática / Pacote Office.

Salário R$ 2.106,00 + VT + VR (Temporário para Efetivação).

Os interessados deverão enviar cv mencionando o título da vaga para valeria@auxiliaremp regos.com. br

Sds.
Recrutamento & Seleção
Auxiliar Empregos
R. Luiz Faccini, 480
Centro / Guarulhos - SP
Fone: (11) 3585 8318
www.auxiliaremprego s.com.br

Vaga De Estágio

Enviar currículo para esse e-mail.
talento3rh@yahoo. com.br -

Escrever no assunto o nome do cargo e pretensão salarial.

Indústria, em Nova Iguaçu, está selecionando:

Técnico (a) em Segurança do TrabalhoCom registro.

Morar próximo a Nova Iguaçu.

Não é necessário experiência.

Horário: 08h às 16h50m Segunda a sexta-feira 08h às 14h - Sábado

Vaga De Estágio

Bom dia a todos,

Nossa empresa possui vaga aberta para a cidade de TUBARÃO-SC.
Atuamos no ramo da construção pesada, nesta obra em especifico estaremos fazendo a reforma de um detemindado trecho de rodovia (101-SC).

Os interessados deveram enviar curriculum para o seguinte e-mail

edvaldo.campos@ grupotriunfo. com.br

IMPORTANTE COLOCAR A OBSERVAÇÃO QUE ESTÃO ENVIANDO CURRICULO PARA A VAGA DE TST DE TUBARÃO-SC

Agradeço a atenção.

Fabio Jeremias

A Oportunidade

Inscrições no site : www.sp.senai. br - Link trabalhe conosco

Abaixo informações sobre a vaga:DRH 1897-2008-01SP 20.10.200

EDITAL DE PROCESSO SELETIVO – Nº 1897-2008-01

TÉCNICO EM SEGURANÇA DO TRABALHO – (4 VAGAS)DIRETORIA DE RECURSOS HUMANOS – SÃO PAULO CAPITALSESI-SP e SENAI-SP

Salário: R$ 2.492,49 – 40 HORAS SEMANAISA

Diretoria de Recursos Humanos do SESI-SP e SENAI-SP abre inscrições para candidatosinteressados em participar do processo seletivo para o provimento das vagas acima e formaçãode cadastro reserva para os cargos que vagarem ou forem criados no Pólo P-1 São Paulo (Capitale Guarulhos), após o término dos processos de movimentação interna.Vaga Requisitos para inscriçãoTécnico em Segurança do Trabalho04 vagas (sendo 01 vaga para oSENAI/SP e 03 vagas para o SESI/SP).Local de Trabalho: CapitalCarga Horária: 40 horas semanaisHorário: de segunda a sexta-feira, das 8hàs 17h30min.Disponibilidade para viagens constantes.Ensino Médio Técnico completo em Segurança doTrabalho.Registro no Ministério do

Trabalho.6 meses de experiência profissional comprovadaem avaliações, medições ambientais e avaliaçõesqualitativas.Conhecimentos Necessários: Higiene industrial e saúde ocupacional; manuseio de equipamentosde medições ambientais; mapeamento de riscos; normas de medicina, higiene e segurança dotrabalho; princípios da gestão da qualidade ambiental – ISO 9000 e ISO 14000; recursos básicos deinformática; riscos ambientais (físicos, químicos, biológicos, ergonômicos e de acidentes); técnicasde combate a incêndio; técnicas de uso de equipamentos de proteção.Atividades a serem desenvolvidas: Controlar equipamentos de segurança e de combate aincêndio; Fiscalizar o cumprimento das normas de higiene e segurança do trabalho na UnidadeEscolar/Órgão; Inspecionar as plantas das Unidades/Órgãos, observando locais de periculosidade eáreas de risco; Ministrar programas de Treinamento específicos da área; Orientar as pessoas paraDRH 1897-2008-01SP 20.10.2008a utilização adequada dos EPIs, a fim de garantir a integridade dos funcionários e do patrimônio daempresa; Fazer medições de calor, iluminância e dosimetria de ruídos; Fotografar os ambientesestudados/analisado s; Realizar pesquisas, por segmento, sobre as normas e procedimentos desegurança; Registrar e analisar dados em planilhas, redigir relatórios individuais de visitas, para aelaboração dos manuais de segurança e saúde no trabalho ou de materiais didáticos da área;Visitar empresas ou unidades do SESI e do SENAI para coletar dados dos processos produtivos.Informações sobre o processo seletivoO processo seletivo será composto por 4 etapas, em datas a serem definidas oportunamente,conforme segue:1.

ETAPA 1 – Análise Curricular: de caráter eliminatório, consiste na análise das informaçõesconstantes no currículo, frente aos requisitos exigidos para o cargo, especialmente aescolaridade e experiências declaradas.2.
ETAPA 2 – Qualificação Técnica: de caráter eliminatório e classificatório, com o objetivo deavaliar as competências técnicas necessárias para o desempenho da função. Composta por 2provas objetivas, a saber: Prova de Língua Portuguesa e Conhecimentos Específicos, comquestões de múltipla escolha.Serão considerados habilitados, os candidatos que obtiverem, no mínimo, 50% deaproveitamento em cada uma das avaliações.2.1 A nota final, para efeito de classificação, é a média aritmética das notas obtidas nas provasteóricas. Serão encaminhados para a próxima etapa os 10 candidatos, melhoresclassificados na etapa de qualificação técnica.2.2 Os demais candidatos com resultado igual ou superior a 50% de aproveitamento na etapade qualificação técnica poderão ser convocados para a etapa de avaliação de competênciaspessoais, respeitada a sua classificação e o prazo de validade do cadastro reserva, quandoesgotadas as possibilidades de aproveitamento dos cinco candidatos melhoresclassificados.3.
ETAPA 3 – Avaliação de Competências Pessoais: visa identificar características depersonalidade, aptidão e potencial, buscando a adequação do candidato para o exercício dorespectivo cargo, e considera as necessidades, exigências e peculiaridades descritas no PerfilOcupacional do Cargo.3.1. Serão encaminhados para a avaliação de competências pessoais somente os candidatosclassificados na etapa relativa a qualificação técnica e de acordo com o número máximopré-definido.3.2. Para os candidatos habilitados na avaliação de competências pessoais, a classificaçãoobtida na qualificação técnica mantém-se inalterada.DRH 1897-2008-01SP 20.10.20083.3. Os candidatos considerados não habilitados na avaliação de competências pessoais, emfunção das exigências do cargo, serão excluídos do processo.4.
ETAPA 4 – Convocação para assunção ao cargo4.1. Os candidatos classificados serão encaminhados para exame médico admissional, decaráter eliminatório, de acordo com a existência de vaga.4.2. Havendo vagas concomitantes no SESI-SP e no SENAI-SP, é facultado o direito aocandidato, respeitada a classificação obtida, de escolha da vaga de seu interesse.4.3. No momento da convocação para a assunção ao cargo, o candidato apresentará acomprovação do registro no Ministério do Trabalho, da escolaridade (Diploma ou certificadode Conclusão de Curso), e da experiência exigida neste edital (Carteira de Trabalho ePrevidência Social, publicação no Diário Oficial, ou ainda por meio de apresentação decontratos de trabalho, complementado por declaração do contratante) . Caso contrário ficaexcluído do processo.Informações para Inscrição• As inscrições serão realizadas exclusivamente pela Internet, no link "Trabalhe Conosco"para os candidatos externos e na intranet para candidatos internos, até 31.10.2008.• A efetivação da inscrição do candidato implicará o compromisso de acatamento às regras econdições estabelecidas neste Edital, sobre as quais não poderá alegar desconhecimento.• É de exclusiva responsabilidade do candidato, sob as penas da lei, as informações fornecidasno ato da inscrição.• No ato da inscrição, o candidato se compromete a comprovar, na data da posse, os requisitospara o provimento do cargo, caso contrário, será excluído do processo seletivo não cabendorecurso.• Se pessoa com deficiência, oportunamente, será solicitado o atestado médico informando aespécie e o grau ou nível da deficiência, com expressa indicação do código correspondente natabela de Classificação Internacional de Doenças – CID, a fim de poder ser consideradoportador de deficiência e fazer jus aos benefícios legalmente previstos.Disposições Finais• Não serão considerados como experiência profissional os períodos de estágio, monitoria etrabalho voluntário.• A pessoa com deficiência concorrerá em igualdade de condições com os demais candidatos.Sendo habilitada no processo seletivo, terá prioridade na contratação, independente daclassificação obtida, observado o disposto no artigo 93 da lei 8.213/91.A pessoa com deficiência será avaliada, no momento de sua convocação para admissão,quanto aos aspectos de legitimidade de sua condição de "Pessoa com Deficiência", eDRH 1897-2008-01SP 20.10.2008adequação dessa condição ao cargo ou função pleiteada. Caso seja confirmada a nãoexistência da condição de "PCD", o candidato voltará para sua classificação original. Nassituações de inadequação da condição de pessoa com deficiência ao cargo ou função a serdesempenhada, o candidato será excluído do processo.• O candidato será considerado eliminado do processo seletivo se: apresentar-se após o horárioestabelecido nas etapas de avaliação; não comparecer à prova seja qual for o motivo alegado;estiver portando ou fazendo uso de qualquer tipo de equipamento eletrônico de comunicação(agenda eletrônica, celular, Pager, etc.); utilizar-se de meios ilícitos na execução da prova; nãodevolver, integralmente, o material recebido; perturbar de qualquer modo a ordem dostrabalhos.• Por razões de ordem técnica, de segurança e de direitos autorais adquiridos, não serãofornecidos gabaritos/exemplare s dos cadernos de provas, mesmo após encerramento doprocesso seletivo.• A validade do processo seletivo será de 1 ano, a contar da data de homologação do resultadofinal, podendo ser prorrogado por igual período.• O candidato classificado poderá ser convocado para vagas de caráter efetivo ou temporário.Havendo recusa em assumir vaga de caráter efetivo nas mesmas condições desta divulgação, ocandidato terá seu nome inserido no final da lista. No caso de recusa em assumir vaga decaráter temporário ou vagas com condições diferentes das divulgadas neste Edital,permanecerá na mesma classificação. O candidato que estiver ocupando vaga de carátertemporário será consultado no surgimento de vaga efetiva, respeitada sua classificação. Sefuncionário do SESI-SP ou do SENAI-SP, não será convocado para vagas temporárias,permanecendo na mesma classificação.• O candidato admitido só poderá solicitar transferência de unidade após 1 ano.• Se ex-funcionário do SESI ou do SENAI-SP poderá inscrever-se desde que tenha se desligadopor motivo de: pedido de demissão, demissão sem justa causa por motivo de encerramento deunidade ou término de contrato de trabalho por tempo determinado, com exceção ao contratode experiência rescindido pela Entidade. No decorrer do processo seletivo, será verificado oprontuário do ex-funcionário e, havendo algum impedimento, será excluído do processo.• Em caso de empate na classificação final, terá preferência o candidato que, na seguinte ordem:a) obtiver a maior nota na Prova Teórica de Conhecimentos Específicos;b) obtiver a maior nota na Prova Teórica de Língua Portuguesa;c) comprovar o maior tempo de exercício profissional na área de atuação requerida.Os casos omissos, verificados na aplicação deste Edital, serão analisados pela Diretoria deRecursos Humanos do SESI/SENAI-SP

Vaga De Estágio

A TRAJETO
assessora neste momento uma empresa de grande porte do segmento químico e petroquímico na busca de:
Engenheiro de Segurança do TrabalhoFormação:
Superior em Engenharia com Especialização em Engenharia de Segurança do Trabalho.
Funções e Responsabilidades: Liberação de Equipe e Área; Acompanhamento e aplicação de procedimentos de segurança; Validação de Mapas de Risco; Organização, treinamentos e simulados para Grupos de Emergência; Programas de Segurança. Conhecimentos Específicos

Necessários: Domínio completo do pacote Office, Outlook e Internet; Inglês intermediário; Normas ISO 9000/ISO 14000/ISO 18000.

Local da Vaga:

Pólo Petroquímico - Santo André/SP. Por favor, peça que os interessados enviem seus currículos para meu e-mail.

Lilian BazottiTrajeto Consultoria em RH
lilian@trajetorh.com.br
(11) 3663-3016
Visite o site: www.trajetorh. com.br

Explosão em Corte de Chapa

Material para trinamento

No endereço abaixo, excelente filme para treinamento onde o foco principal é o emprego e as novas perspectivas para tê-lo, mantê-lo e sanar algumas duvidas cruciais que sempre nos acompanham.
Um show de bola para o Patrão e para os Empregados.
Vá no meu site e obtenha essa jóia rara, guarde com muito carinho.
http://www.esnips. com/web/DIVERSOS MATERIAIS
Consultor Waldez Ludwig - se ainda não ouviram falar neste consultor é bom tomar nota.

Empreendedorismo designa os estudos relativos ao empreendedor, seu perfil, suas origens, seu sistema de atividades, seu universo de atuação.
Empreendedor é o termo utilizado para qualificar, ou especificar, principalmente, aquele indivíduo que detém uma forma especial, inovadora, de se dedicar às atividades de organização, administração, execução; principalmente na geração de riquezas, na transformação de conhecimentos e bens em novos produtos – mercadorias ou serviços; gerando um novo método com o seu próprio conhecimento. É o profissional inovador que modifica, com sua forma de agir, qualquer área do conhecimento humano. Também é utilizado – no cenário econômico - para designar o fundador de uma empresa ou entidade, aquele que construiu tudo a duras custas, criando o que ainda não existia.

Vaga De Estágio

Empresa localizada no Rio de Janeiro com oportunidade para estagio:
Estagio em Técnico em Segurança do TrabalhoPré requisito:
Cursando Técnico em Segurança do Trabalho
Horário: à combinar
Benefícios: Bolsa Auxílio; Vale Transporte e Refeição

Interessado enviar curriculo para: talentos_rhvagas@ yahoo.com. br Grata,

Cor De Capacete

Olá Prevencionistas:
Para cada tipo de profissional existente, a sua empresa use uma cor diferente de capacete. Isso contribui para facilitar a visualização a distância qual a função daquele profissional.
Pode ocorrer que determinado profissional não esteja autorizado a permanecer em determinada área, com a adoção do capacete diferenciado fica mais fácil identificar a ocorrência.
As cores do capacete usada com critério nas empresas é de uma importância significativa, inclusive deve adotar este critério com as contratadas, obrigando-as a colocar adesivos e outros dispositivos para diferenciação dos colaboradores da sua empresa dos das outras empresas. Onde trabalha muita gente, e as cores usadas com critério e o devido treinamento na integração dos funcionários isso funciona muito bem.

As cores básicas não influenciam no preço do capacete

União

Toda a vida, ainda das coisas que não têm vida, não é mais que uma união.

Uma união de pedras é edifício:

uma união de tábuas é navio:

uma união de homens é exército.

E sem essa união, tudo perde o nome e mais o ser.

O edifício sem união é ruína:

o navio sem união é naufrágio:

o exército sem união é despojo.

Até o homem cuja vida consiste na união de alma e corpocom união é homem, sem união é cadáver.

Por mais alta que esteja a cabeça, se não está unida é pés. Por mais ilustre que seja o ouro, se não está unido é barro.

(Parte de um Sermão dado pelo Padre Antônio Vieira pregado em Santa Engrácia no ano de 1662)

Assim deve ser o TST, unidos somos um grupo forte e com grande potencial de ajudar na evolução da categoria prevencionista, sem união somos apenas mais um grupo de discussão...

Pensem nisso!

NR 27 - Com Nova Redação Dada Pelo Ministro Carlos Lupi

MINISTÉRIO DO TRABALHO E EMPREGO
GABINETE DO MINISTRO
PORTARIA Nº 262 DE 29 DE MAIO DE 2008
(DOU de 30/05/2008 – Seção 1 – Pág. 118)

O MINISTRO DO TRABALHO E EMPREGO, no uso das atribuições que lhe conferem o
inciso II do parágrafo único do art. 87 da Constituição Federal, o art. 3º da Lei n.º 7.410, de 27 de
novembro de 1985, e o art. 7º do Decreto n.º 92.530, de 9 de abril de 1986, resolve:

Art. 1º O exercício da profissão do Técnico de Segurança do Trabalho depende de prévio
registro no Ministério do Trabalho e Emprego.

Art. 2º O registro profissional será efetivado pelo Setor de Identificação e Registro Profissional
das Unidades Descentralizadas do Ministério do Trabalho e Emprego, mediante requerimento do
interessado, que poderá ser encaminhado pelo sindicato da categoria.
§ 1º O requerimento deverá estar acompanhado dos seguintes documentos:
I – Carteira de Trabalho e Previdência Social – CTPS, para lançamento do registro
profissional;
II – cópia autenticada de documento comprobatório de atendimento aos requisitos constantes
nos incisos I, II ou III do artigo 2º da Lei n.º 7.410, de 27 de novembro de 1985;
III – cópia autenticada da Carteira de Identidade (RG); e
IV – cópia autenticada do comprovante de inscrição no Cadastro de Pessoa Física (CPF).
§ 2º A autenticação das cópias dos documentos dispostos nos incisos II, III e IV poderá ser
obtida mediante apresentação dos originais para conferência na Unidade Descentralizada do Ministério do
Trabalho e Emprego.

Art. 3º Permanecerão válidos os registros profissionais de técnico de segurança do trabalho
emitidos pela Secretaria de Inspeção do Trabalho - SIT.

Art. 4º Os recursos interpostos em razão de indeferimento dos pedidos de registro pelas
unidades descentralizadas serão analisados pelo Departamento de Segurança e Saúde no Trabalho –
DSST, da SIT.

Art. 5º Esta Portaria entra em vigor na data de sua publicação.
Art. 6º Ficam revogadas a Portaria SNT n.º 4, de 6 de fevereiro de 1992; a Portaria DNSST n.º
01, de 19 de maio de 1992; e a Portaria SSST n.º 13, de 20 de dezembro de 1995, que deu nova redação à Norma Regulamentadora – NR 27.
CARLOS LUPI

SINTEST

PREZADOS PREVENCIONISTAS,
Para que você possa VOTAR E PARTICIPAR contribuindo assim para O FORTALECIMENTO DA INSTITUIÇÃO, envio uma mensagem importante.
EM REUNIÃO DE DIRETORIA DO SINTEST/MG FOI DELIBERADO A TAXA DE ASSOCIAÇÃO QUE EM R$45,00 (QUARENTA E CINCO REAIS). (ANUAL)

Portanto prezados TST, entre no site www.sintestmg.org.br, link 2º via boleta ou filiação/recadastramento.

FAÇA A SUA ASSOCIAÇÃO, GERE OU PAGUE SUA BOLETA EM 2008.ASSIM VOCÊ IRÁ NOS AJUDAR A MUDAR OS RUMOS DE NOSSO SINTEST/MG.
PARTICIPE!! SOMENTE COM O SEU APOIO E MOBILIZAÇÃO FORTALECEREMOS NOSSA CATEGORIA E PROMOVEREMOS O CRESCIMENTO DA CLASSE TST!!
EXIJA DO SINTEST/MG SEU E-MAIL PERSONALIZADO!!!QUALQUER DÚVIDA, ESTOU A DISPOSIÇÃO.

CLÁUDIO KCAU
SECRETÁRIO GERAL DO SINTEST/MG
sestmg@yahoo.com.br
(31)9162-4050

O QUE É C.I.P.A.?

COMISSÃO INTERNA DE PREVENÇÃO DE ACIDENTES (CIPA)

A CIPA é uma equipe de trabalho

com o objetivo de colaborar na

melhoria das condições do trabalho

e na diminuição de acidentes na empresa.

EFEITOS DA GINÁSTICA LABORAL NOS NÍVEIS DE DISPOSIÇÃO

Este estudo tem por objetivo verificar o benefício de um Programa de Ginástica Laboral para sua
implantação diária durante as atividades de trabalho, junto aos usuários de computador do
Instituto de Planejamento e Apoio ao Desenvolvimento Tecnológico e Científico – IPAD, em
Recife-PE. À amostra, composta de 98 funcionários, foi aplicada uma série de exercícios de
alongamento, endurance muscular e relaxamento corporal, durante quatro meses, e, ao final do
período, os funcionários foram submetidos a um questionário, levando-se em consideração os
níveis de estresse e de disposição para o trabalho. A análise dos dados foi descrita por
distribuição de freqüência absoluta e relativa. Os resultados indicaram uma diminuição no nível de
estresse e um aumento na disposição para o trabalho.
Palavras-chave: lesões por esforços repetitivos, desconfortos musculoesqueléticos, ginástica
laboral.

INTRODUÇÃO
Desde a época artesanal, o homem implantou um processo de divisão de
trabalho, denominado de etapa manufatureira, visando o aumento da produção de
trabalho (SANDE, 1998).
No século XIX, a Revolução Industrial e Tecnológica introduziu um novo
ritmo de trabalho com a finalidade de suprir a competitividade do mercado
mundial. Essa nova estratégia gerou mecanização e automação do trabalho, e
tarefas que antes recaíam diretamente sobre a função humana passam agora do
homem para as máquinas tornando os sistemas de trabalho mais complexos. A
partir daí, foram exigidos dos trabalhadores movimentos repetitivos em ritmo
elevado, imposto pela velocidade da máquina, força excessiva, posturas nem
sempre adequadas às suas condições e longas jornadas de trabalho, dando início
ao aparecimento do aumento nos níveis de lesões músculo-esqueléticas
relacionadas ao trabalho (OLIVEIRA, 1991; ASSUNÇÃO & ROCHA, 1993).
Vários foram os fatores levantados para explicar as lesões músculoesqueléticas
no trabalho. Niosh (1998) sugeriu que as causas dessas lesões
seriam decorrentes tanto de fatores psicossociais (sobrecarga, trabalho), como
também ocupacionais (produtividade, aspectos biomecânicos, posturas de
trabalho, repetitividade de movimentos) e ainda de fatores individuais (força física
excessiva, falta de atividade física), que foram considerados requisitos primordiais
para o aparecimento de lesões no trabalho.
A princípio, as lesões do trabalho foram tratadas de modo conservador
através da reabilitação física, o que favorecia ao afastamento do trabalhador de
sua atividade e diminuía a produtividade da empresa, e o mesmo retornaria à
situação desencadeadora das lesões no ambiente de trabalho (WALSH &
COURY, 2002; MENDES & CASAROTTO, 1998).
Diante desses dados, formas de intervenção foram estudadas a fim de
eliminar ou reduzir os fatores de risco presentes no local de trabalho. Os projetos
ergonômicos foram uma das primeiras intervenções, com o objetivo de adequar
as ferramentas de trabalho de acordo com o perfil físico do trabalhador (KILBOM
et al, 1996; JONES et al, 2001; KELOTA et al, 2002). Os trabalhos de Green e
Briggs (1989) promoveram tanto mudanças no ambiente de trabalho quanto
treinamento dos trabalhadores para este ambiente, que foram importantes na
redução dos sintomas. Enquanto que os estudos de Maher (2000), Eriksen et al
(2002), e Karjalainen et al (2003) mostraram o uso de atividade física no trabalho
chamada Ginástica Laboral, adaptada às necessidades impostas pelo tipo de
trabalho, em breves períodos de tempo, visando incrementar o rendimento e a
disposição do profissional e a conscientização sobre a prática de ações
saudáveis. Já os trabalhos de Ong (1984) e Lee (1992), promoveram a
associação da Ginástica Laboral e mudanças ergonômicas.

Poucos foram os estudos que analisaram cada um desses recursos
separadamente no posto de trabalho, o que segundo Kilbom (1996) promove um
melhor controle da eficácia individual de cada recurso.
Diante da escassez de pesquisas que estudam apenas uma intervenção
terapêutica nos desconfortos musculoesqueléticos do trabalho, este estudo tem
por objetivo avaliar a eficácia da Ginástica Laboral isolada sob os níveis de
disposição no trabalho e tensão muscular em usuários de computador como
forma de subsídio para implantar essa intervenção na empresa.

MATERIAL E MÉTODOS
Esta pesquisa, de natureza quase-experimental, teve design de grupo
único, submetido à intervenção de um Programa de Ginástica Laboral (GL) do tipo
Compensatória, aplicando-se um questionário após a finalização do programa.
A amostra foi composta por 98 funcionários (46 homens, e 52 mulheres),
do Instituto de Planejamento e Apoio ao Desenvolvimento Tecnológico e
Científico – IPAD, Recife-PE – nos setores da Assessoria Jurídica, CADES
(Centro de Apoio e Desenvolvimento e Políticas Sociais), CEUMA (Centro de
Desenvolvimento e Produção Urbanística e Meio Ambiente), CECAP (Centro de
Capacitação e Avaliação Profissional), CECOP (Centro de Comunicação e
Promoção de Eventos), CALLCENTER, DATACENTER (Centro de
Desenvolvimento de Tecnologia da Informação), SUFIN (Superintendência de

Gestão Financeira e Contábil), SUGEP (Superintendência de Gestão de
Pessoas), SULOG (Superintendência de Gestão de Logística) –, que foram
submetidos a um Programa de Ginástica Laboral.
A intervenção deu-se através de um programa de exercícios que visava a
diminuição do nível de estresse no ambiente de trabalho e o aumento da
disposição dos funcionários para o mesmo, melhorando, desta forma, a sua
qualidade de vida profissional.
O Programa de Ginástica Laboral do tipo Compensatória foi realizado
durante o horário de trabalho, e foi aplicado durante quatro meses, período de 18
de outubro de 2002 a 20 de fevereiro de 2003, nos seus dias úteis, totalizando 88
sessões de exercícios. Cada sessão de GL, composta de exercícios de
alongamento muscular, de endurance muscular e relaxamento corporal, durou
quinze minutos e foi direcionada aos grupos musculares mais requisitados
durante a atividade de digitação.
Durante as sessões foram enfatizados:
· Exercícios de alongamento – envolvendo os membros superiores
(ombros, cotovelos e punhos), a coluna vertebral (principalmente as regiões do
pescoço e lombar), e os membros inferiores (quadris, joelhos e tornozelos);
· Exercícios para endurance muscular – através de exercícios ativos
livres tanto para os membros superiores como para os inferiores;
· Relaxamento corporal – baseado em exercícios de alongamento
associados a exercícios respiratórios.
As sessões foram divididas de uma forma que não tornasse rotina para os
funcionários, assim, numa semana eram realizados três dias de alongamento
muscular e dois de exercícios para endurance, e na semana seguinte a seqüência
era invertida, tendo dois dias de alongamento muscular e três de exercícios de
endurance. O relaxamento corporal foi realizado todos os dias ao final das
sessões.
Após o período de quatro meses do Programa, os funcionários foram
submetidos a um questionário levando em consideração os níveis de estresse no
trabalho e de disposição para o mesmo, antes e após a atividade do programa,
durante os dias 24 a 28 de fevereiro e 13 e 14 de março de 2003.
5
A análise dos dados foi descrita por distribuição de freqüência absoluta e
relativa.
RESULTADOS
Foi observado que o nível de disposição para o trabalho aumentou,
notando-se que houve uma diminuição de vinte e nove funcionários indispostos
(30%) para seis (6%), e, ainda, um aumento de sessenta e nove funcionários
dispostos (70%) para oitenta e cinco (87%), que fizeram parte dos quatro meses
do Programa de Ginástica Laboral (Figuras 1 e 2).
As figuras 3 e 4 mostram que os níveis de estresse no trabalho diminuíram,
ou seja, o nível classificado como muito tenso diminuiu de 15% (quinze

DISCUSSÃO
As atividades cotidianas do trabalho podem afetar a qualidade de vida dos
trabalhadores, momentânea e definitivamente (COURY & RODGHER, 1997).
Putz-Andersson (1988) sugeriu que um dos fatores importantes para o
aparecimento de desconfortos músculo-esqueléticos foi à rápida introdução do
uso de microcomputadores, sem que as condições de trabalho fossem adequadas
ao trabalhador, proporcionando tanto estresse físico através de sustentação de
posições de músculos e articulações extremas, quanto estresse emocional,
através da necessidade do aumento da produtividade no trabalho (PINTO, 1997).
Vários foram os estudos que utilizaram ferramentas para melhorar a
qualidade de vida do trabalhador no posto de trabalho, dentre eles:
enriquecimento de tarefas, redesenho do posto de trabalho e prática de Ginástica
Laboral (RODGHER et al, 1996).

Os resultados encontrados neste estudo mostraram que o Programa de
Ginástica Laboral aumentou a disposição para o trabalho quando comparado
antes da intervenção, os quais concordam com os encontrados em Stein (2001).
A repetitividade do trabalho proporciona cansaço que, sem um tempo de
repouso adequado, pode evoluir para desconforto mais intenso e ir progredindo
para dor acentuada, fadiga e tensão muscular (MENDES & CASAROTTO, 1998;
HALES et al, 1994). O estudo mostrou que o incremento da Ginástica Laboral em
usuários de computador promoveu redução das dores musculares generalizadas
apresentadas por esses trabalhadores quando comparado antes da sua
aplicação. Esses dados concordam com os dados encontrados por Eriksen et al
(2002), no entanto discordam dos trabalhos de Silverstein et al (1988) e Thomas
et al (1993). As razões para essas discrepâncias podem dever-se ao fato de que
este estudo foi realizado em um espaço de tempo curto (quatro meses), onde
essas melhorias seriam ocasionadas apenas de maneira mais aguda,
necessitando de estudos com um prazo maior de tempo para elucidar esse ponto.
O resultado da Ginástica Laboral sobre os efeitos na tensão muscular
mostrou uma redução nos níveis classificados como muito tenso e tenso,
sugerindo que a atividade física parece proporcionar relaxamento muscular, o que
diminui os níveis de tensão no trabalho. Vale a pena salientar que a classificação
dos níveis de tensão não é muito clara, e, como os dados foram obtidos através
de questionários, pode não torná-los tão fidedigno, devido ao grande grau de
subjetividade, necessitando de mais pesquisas, principalmente com o uso de
dispositivos mais diretos que possam quantificar com mais exatidão os níveis de
tensão muscular.

CONCLUSÃO

A Ginástica Laboral, neste estudo, mostrou ser efetiva na redução das
dores musculares e no aumento da disposição do trabalho. Porém, são
necessários estudos mais específicos, que requeira um tempo de intervenção
maior para sua elaboração, quanto à localização da dor e estudos biomecânicos
com associação de Eletromiografia para ilustrar com maior fidedignidade os
achados encontrados, visto que existe uma grande subjetividade das respostas
quando se utiliza questionário, tornando as variáveis muito complexas e não
podendo ser elucidadas apenas com o uso deste recurso.

Programa de Exercícios

PROJETO DE GINÁSTICA LABORAL

O que é Ginástica Laboral?:

Ginástica Laboral é a atividade física orientada, praticada durante o horário do expediente, visando benefícios pessoais no trabalho. Tem como objetivo minimizar os impactos negativos oriundos do sedentarismo na vida e na saúde do trabalhador.
É a combinação de algumas atividades físicas que tem como característica comum, melhorar sob o aspecto fisiológico, a condição física do indivíduo em seu trabalho; emprega exercícios de fácil execução que são realizados no próprio local de trabalho que contribuirão para um melhor condicionamento e desempenho físico, concentração e um melhor posicionamento frente aos postos de trabalho.
"A ginástica laboral atua de forma preventiva e terapêutica, não levando o trabalhador ao cansaço". O público-alvo abrange desde executivos, gerentes e diretores, até os funcionários administrativos e de produção.

Histórico:
A Ginástica Laboral não é uma atividade física recente. Há relatos deste tipo de atividade desde 1925, na Polônia, onde é chamada de Ginástica de Pausa e destinada a operários. Neste mesmo período pesquisas foram realizadas na Bulgária, Alemanha Oriental e na Holanda. Na Rússia 150 mil empresas, envolvendo 5 milhões de funcionários praticavam e ainda praticam a Ginástica de Pausa, adaptada a cada cargo (CAÑETE apud POLITO et. al, 2002).
Apesar de ter surgido na Polônia, o seu desenvolvimento se deu em 1928 no Japão e perdura até os dias de hoje. Segundo CAÑETE (1996 apud POLITO et. al, 2002), esta pratica foi difundida por todo o país, após a Segunda Guerra Mundial e, atualmente, um terço dos trabalhadores exercitam-se diariamente, tendo obtido como resultados, em 1960, a diminuição dos acidentes de trabalho, o aumento da produtividade e a melhoria do bem estar geral dos trabalhadores.
A transmissão do programa da Rádio Taissô por pessoas especializadas, que consiste em um tipo de ginástica rítmica, com exercícios específicos, acompanhados por música própria, foi o responsável pela grande propagação da "Ginástica Laboral" no Japão. O programa é acompanhado não só da orientação de exercícios, como também é acompanhado de palestras de curta duração sobre assuntos relativos à saúde do trabalhador e a produtividade.
No Brasil, mais especificamente, nos estados São Paulo, Rio de Janeiro, Paraná e Mato Grosso do Sul a Federação da Rádio Taissô coordena mais de 5 mil praticantes da Ginástica laboral que chegou ao país através de executivos nipônicos em 1969, nos estaleiros Ishikvajima.
Em 1973, houve uma experiência pioneira no país baseada em proposta elaborada pela Federação de Estabelecimentos de Ensino Superior em Novo Hamburgo - RS. Essa proposta, oriunda de uma experiência pioneira, foi pautada em exercícios fundamentados em análise biomecânica com objetivo de relaxamento da musculatura agônica pela contração das antagônicas, dada a exigência funcional unilateral. Para este tipo de programa de exercícios físicos intitulou-se de "Educação Física Compensatória e Recreação". Sua finalidade era esclarecer e nortear a criação de centro de educação física junto às empresas.
Após cinco anos, a mesma Federação juntamente com o SESI, adotaram o mesmo programa diferençando-o do anterior de "Ginástica Laboral Compensatória", visando aprofundar estudos nesta área ainda em caráter experimental, para combater a chamada doença dos digitadores (tenosinovite). Pois foi a primeira doença reconhecida legalmente em 1987, portaria n° 4602 do Ministério da Previdência e Assistência Social, como doença profissional. (SATO apud MONTEIRO apud POLITO, 2002). Como o objetivo do estudo realizado pela Federação e o SESI, serem apenas de estudo, e a mentalidade da época não favorecia a implantação deste tipo de trabalho, assim como resultados que dessem base para a implementação do programa em outras empresas, levando a "Ginástica Laboral" a entrar no esquecimento por um longo período.
Começa a ser resgatada na década de 80 e na década seguinte, ressurgindo atualmente como "febre" nas empresas no combate do stress e das lesões do trabalho.


Objetivos da Ginástica Laboral:
O objetivo da GL (Ginástica Laboral) é promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios dirigidos que:
- Trabalham a reeducação postural,- Aliviam o estresse,- Diminuam o sedentarismo;- Aumentam o ânimo para o trabalho;- Promovam a saúde e uma maior consciência corporal;- Aumentam a integração social;- Melhoram o desempenho profissional;- Diminuam as tensões acumuladas no trabalho;- Previnam lesões e doenças por traumas cumulativos, como as LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e os DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).- Diminuam a fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exercícios.

A quem se dirige:
A Ginástica Laboral é mais uma ferramenta disponível dentro da ergonomia desenvolvida em uma empresa, no sentido de prevenir as doenças ocupacionais, contribuindo para melhoria da qualidade de vida dos funcionários.
O Programa de Ginástica Laboral permite colaborar e orientar as pessoas, para viverem melhor exercendo seu papel no setor em que estão inseridas, em parceria com a Atividade Física Orientada, ou seja, cada profissional dentro da empresa, independente de sua posição hierárquica ou função exercida, pode analisar e reavaliar seu modo de pensar, agir, organizar seu tempo e espaço, prevenindo os grandes vilões que causam males a saúde, os quais chamamos de estresse.

Como se desenvolve a sessão:
Atividades de curta duração (10-15 minutos);
Atividades de pouca exigência física (Ex: alongamentos, relaxamento, recreação e consciência corporal no ambiente de trabalho);
Atividades desenvolvidas no próprio local de atividades do funcionário.
Essas Atividades podem ser divididas basicamente em:
Ginástica Preparatória ou de Aquecimento: realizada antes de iniciar o trabalho. São executadas para preparar as estruturas que serão solicitadas durante as tarefas dentro da empresa.
Compensatória ou de Pausa: são atividades realizadas em pequenos intervalos durante o expediente. Elas têem o objetivo de compensar as estruturas que estão sendo utilizadas no processo produtivo, diminuindo as tensões do trabalho repetitivo, posturas erradas, proporcionando ao indivíduo condições de perceber seu corpo, suas condições físicas e psicológicas.
Ginástica de Relaxamento ou Final de Expediente: como o próprio nome já sugere, são atividades realizadas ao término das atividades do funcionário dentro da empresa. Seu objetivo maior é aliviar a sensação de cansaço e tensão muscular, e proporcionar uma integração social no ambiente de trabalho.


Benefícios:
Para Empresa
Redução do índice de absenteísmo
Maior proteção legal
Aumento dos lucros
Diminuição dos acidentes de trabalho, com prevenção de doenças profissionais
Reflexão na capacidade de produção / produtividade
Integração dos trabalhadores
Baixo custo de implantação do programa
Funcionamento da ação como política de RH
Acompanhamento do médico da empresa ou RH
Reduzir acidentes de trabalho e ou afastamento do trabalhador da empresa

Para o trabalhador
Fisiológicos
Prevenir a D.O.R.T. / L.E.R.
Prevenir lesões
Diminuir tensões generalizadas e relaxar
Amenizar fadiga muscular e emocional
Prevenir o stress
Melhorar a postura
Melhorar a condição do estado de saúde geral
Psicológicos
Reforçar a auto estima
Aumento da capacidade de concentração no ambiente de trabalho
Conquista do momento destinado a ele
Valorização do funcionário ( homem / profissional )
Sociais
Melhorar o relacionamento interpessoal
Melhorar a comunicação interna
Participação ativa nas palestras debates e dinâmica de grupo


Características da atividade:
A ginástica na empresa é uma atividade física que tem particularidades adaptadas as condições pertinentes ao meio ambiente de trabalho:
A atividade será executada de 2 ( duas ) a 5 ( cinco ) vezes por semana, uma vez ao dia, no horário pré estabelecido : manha , tarde ou noite
As séries são dirigidas pelos professores ou monitores no local de trabalho
A duração da aula oscila entre 8 ( oito ) e 12 ( doze ) minutos.
Os movimentos poderão ser executados em pé, sentado ou deitado não necessitando de roupas especificas nem local pré destinado.
Pode-se utilizar como recurso materiais como: bolinhas, bambolês, bastões, balões de ar, cordas, cadeiras, música, entre outros.